Tämän teevan tavoitteena on tutustua lasten ja nuorten fyysiseen harjoitteluun ja valmentamiseen.
Tämän teeman opetuskokonaisuus on käytännönläheinen, sisältäen ensin teoriapohjan ja sen jälkeen soveltavan osan. Opetuskokonaisuuden keskeisimpänä tavoitteena on, että opintojen jälkeen sinulla olisi luottavainen ja varma olo valmentaa lapsien ja nuorten fyysisiä ominaisuuksia harrastustoiminnasta aina kilpaurheiluun.
Opintokokonaisuuden jälkeen sinulla on käsitys kokonaisvaltaisesta lasten ja nuorten fyysisen harjoittelun tavoitteista sekä niiden merkityksestä ominaisuuksien kehittymisessä. Lisäksi opit lasten ja nuorten valmentamisen ikäkausipainotuksia. Opit ohjelmoimaan lasten ja nuorten harjoittelua sekä saat perusteita fyysisten ominaisuuksien perusharjoitteista.
Lapset ja nuoret liikkeelle – teeman soveltava osuus on laajuudeltaan 2 op, mikä edellyttää 54 tuntia opiskelijan aktiivista työskentelyä.
Lasten ja nuorten fyysisen harjoittelun ja valmentamisen teemaan liittyy neljä osiota ja kaksi tehtävää. Ensimmäisessä osassa tutustut videoluentoon fyysisten ominaisuuksien valmentajana liittyviin asioihin ja peilaat sitä omaan persoonaasi ja vahvuuksiisi kirjallisella tehtävällä. Toisessa osiossa tehtävänäsi on perehtyä videoluentoon, jossa käsitellään fyysisen harjoittelun ikäkausipainotuksia sekä harjoituksien suunnitelmallisuutta.
Teeman kolmas osa on käytäntöön soveltava osa, jossa video-opetuksena käydään läpi lasten ja nuorten harjoittelun perusvalmiuksien harjoittamista esimerkkiliikkein.
Teeman neljäntenä osana on soveltava tehtävä, joka tulee suorittaa teeman sisältöjen sekä jo aiemmin opittujen tietojen ja taitojen pohjalta. Sinun tulee suunnitella yksittäisen harjoitteen harjoitussuunnitelma, joka sisältää siihen valmistavan alkulämmittelyn, itse harjoitteen sekä loppujäähdyttelyn.
Muistathan lukea materiaalit sekä katsoa videot huolellisesti.
Palauta tehtävälaatikkoon seuraavat dokumentit pdf-tiedostona. Muistathan asianmukaiset lähdeviittaukset.
Katso ensin alla oleva video ja sen jälkeen perehdy vielä powerpoint-oppimateriaaliin.
Tehtävä:
Katso alla oleva video ja perehdy sen jälkeen powerpoint-oppimateriaaliin.
Katso alla olevat videot ja hyödynnä niitä soveltavassa tehtävässä, jossa teet yksittäisen harjoituskerran suunnitelman, joka sisältää siihen valmistavan alkulämmittelyn, itse harjoitteen sekä loppujäähdyttelyn.
Hienoa, nyt voit siirtyä kokonaisuuden viimeiseen osioon: Osaajana kehittyminen osa 2