Trainer4You

Johdanto



TEEMAN TAVOITE:

Opintokokonaisuuden aikana tarkastelet omaa valmennusosaamistasi ikääntymisen teoreettisesta viitekehyksestä ja harjoittelet hyödyntämään voimavarakeskeistä, arvopohjaista ohjausmenetelmää ikääntyneen motivoinnin tukena. Opintokokonaisuuden jälkeen sinulla on käsitys ikääntyneen lihaskuntoa ja liikehallintaa edistävän harjoittelun tavoitteista sekä turvallisen harjoittelun lähtökohdista. Tavoitteena on, että opintokokonaisuuden jälkeen sinulla on varma olo lähteä toteuttamaan ikääntyneen tuloksellista valmennusta.

TEEMAN SUORITTAMINEN:

Toimintakykyinen ikäihminen -osion soveltavassa osassa kehität ja syvennät valmennusosaamistasi ikääntyneen psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn sekä liikkumisen edistäjänä. Soveltava osuus on laajuudeltaan 2 op, mikä edellyttää 54 tuntia opiskelijan aktiivista työskentelyä. Osio on jaettu kahteen pääteemaan, joihin kuuluu teoriaa, käytännön esimerkkejä valmennustyösi tueksi sekä aihekohtaisia pohdinta- ja harjoitustehtäviä. Osa tehtävistä on integroitu luentojen muistiinpanoihin (pdf-slidet), joten luethan ne huolellisesti. Huomioithan myös, että pdf-materiaalit sisältävät paljon linkkejä ja lähteitä, joihin kannattaa tutustua.

TEEMAN TEHTÄVÄT:

Palauta tehtävälaatikkoon seuraavat dokumentit pdf-tiedostona

  • Reflektiopäiväkirja sisältäen pohdinta- ja harjoitustehtävät (tehtävänannot dioissa)
  • Case-tehtävä
  • Osaajana kehittyminen tehtävä 5

Aineisto: T4U Esittely

Aineisto: T4U Esittely



1. ARVOT

Katso ensin alla oleva video ja sen jälkeen perehdy vielä oppimateriaaliin. Kirjoita reflektiopäiväkirjaan dioissa mainitut harjoitus- ja pohdintatehtävät ym. annettujen ohjeiden mukaan.



Aineisto: T4U Arvot

Aineisto: T4U Arvot


Reflektiopäiväkirjaan tulevat tehtävät:

  • Harjoitustehtävä: Voimavarakartoitus
  • Pohdintatehtävä: Motivaatio ja minäpystyvyys
  • Pohdintatehtävä: Vaikutusmahdollisuudet
  • Harjoitustehtävä: Arvoanalyysi
  • Pohdintatehtävä: Valmentajan arvot



2. ESTEET

Katso alla oleva video ja perehdy sen jälkeen oppimateriaaliin. Tee materiaalissa määritellyt harjoitus- ja pohdintatehtävät annettujen ohjeiden mukaan ja liitä ne reflektiopäiväkirjaasi.



Aineisto: T4U Esteet

Aineisto: T4U Esteet

UPOTETAAN TÄHÄN T4U_ESTEET.pdf

Reflektiopäiväkirjaan tulevat tehtävät:

  • Harjoitustehtävä: Estetyöskentely
  • Harjoitustehtävä: Estetyöskentely, miellekartta
  • Pohdintatehtävä: Esteet valmennuksessa

3. IKÄÄNTYNEEN VALMENNUKSEN LÄHTÖKOHDAT

Katso alla oleva video ja perehdy sen jälkeen oppimateriaaliin. Tee materiaalissa määritellyt harjoitus- ja pohdintatehtävät annettujen ohjeiden mukaan ja liitä ne reflektiopäiväkirjaasi.



Aineisto: T4U Lähtökohdat

Aineisto: T4U Lähtökohdat

Reflektiopäiväkirjaan tulevat tehtävät:

  • Pohdintatehtävä: Terveyden lukutaito

4. IKÄÄNTYNEEN LIIKEHALLINTA

Katso alla oleva video ja perehdy sen jälkeen oppimateriaaliin. Tee materiaalissa määritellyt harjoitus- ja pohdintatehtävät annettujen ohjeiden mukaan ja liit�� ne reflektiopäiväkirjaasi.



Aineisto: T4U Liikehallinta

Aineisto: T4U Liikehallinta

Reflektiopäiväkirjaan tulevat tehtävät:

  • Pohdintatehtävä: Liikehallinta
  • Harjoitustehtävä: Liikehallinnan harjoittaminen

5. IKÄÄNTYNEEN LIHASVOIMA

Katso alla oleva video ja perehdy sen jälkeen oppimateriaaliin. Tee materiaalissa määritellyt harjoitus- ja pohdintatehtävät annettujen ohjeiden mukaan ja liitä ne reflektiopäiväkirjaasi.



Aineisto: T4U Lihasvoima

Aineisto: T4U Lihasvoima

Reflektiopäiväkirjaan tulevat tehtävät:

  • Harjoitustehtävä: Anatomian kertaus
  • Harjoitustehtävä: Stabiliteetti vs. mobiliteetti
  • Harjoitustehtävä: Kotiharjoituksen suunnittelu

OPPIMISPÄIVÄKIRJA

OPPIMISPÄIVÄKIRJA


Hienoa, nyt voit siirtyä kokonaisuuden viimeiseen osioon: Osaajana kehittyminen osa 2