Tervetuloa opiskelemaan Toimintakykyinen ikäihminen opintokokonaisuutta. Tämän opintokokonaisuuden tarkoituksena on syventää tietoja ja taitoja iäkkäiden toimintakyvystä, iän tuomista muutoksista sekä iäkkäiden valmentamiseen liittyvistä erityispiirteistä. Opintokokonaisuuden suoritettuasi pääset kehittymään omassa työssäsi, ja voit toimia ikäihmisten liikunnan asiantuntijana. Nimeni on Liisa, ja toimin Kajaanin Ammattikorkeakoulussa liikunta-alan lehtorina ja vastaan tästä 4 opintopisteen kokonaisuudesta.
Liikunnan laaja-alaisista hyödyistä ikäihmisille on vankkaa näyttöä. Liikunta on todettu tutkimuksissa ja käytännön työssä toimivaksi ja kustannustehokkaaksi keinoksi ennaltaehkäistä ja hidastaa ikäihmisten toimintakyvyn heikentymistä. Toimintakykyisemmän ikäihmisen elämänlaatu on parempi, ja hän tarvitsee vähemmän ulkopuolista apua.
Asiakaspotentiaali on tämän ikäryhmän kohdalla kasvusuunnassa, sillä väestöennusteen mukaan vuonna 2030 Suomessa arvioidaan olevan jo lähes puolitoista miljoonaa 65 vuotta täyttänyttä. Tulevaisuudessa joka kolmas on ikäihminen.
Liikunnan myönteinen vaikutus sairauksien ja vaivojen ennaltaehkäisyssä korostuukin vuosi vuodelta enemmän. Monipuolinen liikunta (erityisesti voima- ja tasapainoharjoittelu) onkin paras väline ikäihmisen toimintakyvyn säilyttämiseen. Iäkkäille liikunta on aina turvallisempaa kuin liikkumattomuus. Liikunta on kätevä, pätevä ja myös välttämätön tapa tuottaa hyvinvointia ikäihmiselle.
Tämän opintojakson sisällä suoritat myös Ikäinstituutin VoiTas -valmentajatutkinnon ja saat siitä erillisen todistuksen.
Tästä tällä opintojaksolla on kyse. Tervetuloa mukaan!
Palaa takaisin: Johdanto Toimintakykyinen ikäihminen